Si sente parlare sempre più spesso dei benefici dell'olio di CBD nelle riviste di salute e benessere, ma anche su Internet. Mentre sono ancora in corso studi sull'efficacia del cannabidiolo per convalidarne ufficialmente le proprietà, sapere come assumerel'olio di CBD è un elemento critico che vi insegniamo in questo articolo.
5 consigli per assumere correttamente l'olio di CBD
Sebbene l'olio di CBD sia, a prima vista, un prodotto innocuo con pochi o nessun effetto collaterale, vale la pena ricordare alcuni consigli su come ottenere il massimo dalla molecola. Ecco i nostri 5 consigli per assumere olio di CBD a basso costo.
Scegliete la concentrazione di CBD che fa per voi
Come avrete notato, l'olio di CBD è commercializzato in diversi dosaggi. In genere si trovano oli che vanno dal 2,5% di CBD al 30%. Ovviamente, maggiore è la percentuale, maggiore è la quantità di CBD contenuta nell'olio.
Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, una concentrazione elevata non è sempre sinonimo di risultati migliori. La scelta della giusta concentrazione per l'assunzione di olio di CBD dipende dalla condizione che si vuole migliorare. In genere si consiglia :
- Dal 2,5% al 10% per il rilassamento;
- Dal 5% al 20% per stress, ansia e per favorire il sonno;
- Dal 20% al 30% per le condizioni mediche più gravi.
Regolare il dosaggio poco alla volta
La reazione del corpo al CBD è relativamente imprevedibile. Ogni consumatore sentirà gli effetti del cannabidiolo in modo più o meno forte e immediato. Si consiglia quindi di regolare il dosaggio in modo graduale.
Gli specialisti consigliano una dose di prova di una o due gocce di concentrazione al 5 o al 10%, assunte per via sublinguale, per vedere come il corpo reagisce al prodotto. Successivamente, si può iniziare con 20-50 mg di CBD al giorno. Una volta che l'organismo si è abituato al prodotto, si consiglia di assumere da 100 a 300 mg di cannabidiolo al giorno.
In questo articolo spieghiamo in dettaglio come dosare l'olio di CBD.
Utilizzate l'olio nel momento giusto della giornata
Assumere l'olio di CBD al momento giusto è fondamentale. In primo luogo, il momento dell'assunzione accentua alcune delle virtù del CBD. In secondo luogo, sapere come suddividere l'assunzione aiuterà a massimizzare gli effetti della molecola.
Per sapere quando assumere l'olio di CBD, ve lo spieghiamo qui.
Per una sensazione generale di rilassamento e benessere, si consiglia di assumerlo (fino a 300 mg) da 3 a 5 volte al giorno, durante tutta la giornata, da quando ci si alza fino a quando si va a letto. Le persone che desiderano stimolare l'appetito possono assumere l'olio di CBD circa 20-30 minuti prima del pasto. I consumatori che cercano benefici per il sonno possono ingerire il CBD qualche ora prima di andare a letto (massimo 3 ore prima).
Tuttavia, bisogna fare attenzione a non consumare una quantità eccessiva di prodotto prima di un'attività che richiede un'elevata capacità di attenzione.
Lasciare l'olio di CBD acceso
Non lo sottolineeremo mai abbastanza: lasciate lavorare l'olio di CBD! Quando l'olio di CBD viene assunto per via sublinguale, deve essere tenuto sotto la lingua per circa 1 minuto. In questo modo, il cannabidiolo viene assorbito attraverso le mucose della bocca senza raggiungere il fegato o l'apparato digerente. Di conseguenza, entra più rapidamente nel flusso sanguigno.
In alternativa, l'olio di CBD può essere assunto come infuso. Tuttavia, ingerito in questo modo, il CBD impiegherà molto più tempo per agire. Questo perché la molecola deve passare attraverso l'apparato digerente prima di circolare nel flusso sanguigno, un processo che richiede circa 1 ora e 30 minuti.
Non utilizzare l'olio di CBD come rimedio o medicina.
L'olio di CBD non è considerato un farmaco. Infatti, questo prodotto è un integratore alimentare. Non sostituisce una dieta sana ed equilibrata o un trattamento medico adeguato.
Si raccomanda di chiedere consiglio al proprio medico prima di assumere l'olio di CBD. Se si sta già seguendo un trattamento medico, è necessario consultare il proprio medico di base o uno specialista prima di assumere l'olio di CBD.
Infine, sebbene alcune testimonianze e studi siano conclusivi sulle virtù dell'olio di CBD, questo prodotto è ancora in fase di sperimentazione.
Cose da ricordare sull'assunzione di olio di CBD
Naturalmente non esiste una regola d'oro su come assumere l'olio di CBD, ma ci sono alcune avvertenze.
Ricordate, ad esempio, che non esiste una dose universale o una prescrizione unica. La quantità di CBD da ingerire dipende sia dal vostro organismo che dalla condizione che desiderate aiutare. Allo stesso modo, la tempistica e la distribuzione delle dosi dipendono dalla condizione e dal vostro organismo. L'olio di CBD può richiedere alcuni minuti per fare effetto.
Infine, l'olio di CBD non sostituisce i farmaci e non è considerato un trattamento medico, ma un integratore alimentare da assumere nell'ambito di uno stile di vita sano.
